트루멜라 멜라토닌은 “밤에 뒤척이다 새벽에 깨는 불면 패턴을 식물성 멜라토닌 2mg으로 부드럽게 잡아주는” 수면 보조제로, 피지스랩의 국내 최초 피스타치오+타트체리 2중 배합 제품이에요. 합성 멜라토닌 부작용 걱정 없이 장기 복용 가능하고, 테아닌·감태·GABA 등 시너지 성분으로 깊은 수면+다음날 개운함까지 노린 구성이라 2025년 스트레스·블루라이트로 수면장애 호소하는 20~50대 사이에서 재구매율 높아요. 연구에서 수면 주기 조절·스트레스 완화 효과 확인됐다고 해서 “꿀잠 필수템”으로 자리 잡았죠.
이 글에서는 트루멜라 멜라토닌 부작용, 효능부터 내돈내산 후기, 복용법까지 모든 정보를 소개해 드릴테니 아래 그를 참고해 주시기 바랍니다.
트루멜라 멜라토닌
트루멜라 멜라토닌(피지스랩 트루멜라)은 피스타치오·타트체리에서 추출한 식물성 멜라토닌 2mg(1정당)을 2중 배합한 수면 케어 영양제로, 합성 제품 대비 부작용 적고 장기 복용 안전하다는 게 강점입니다. 멜라토닌 작용 보조 4종(감태·테아닌 등)과 휴식 시너지 6종(GABA·세인트존스워트 등)을 더해 입면 시간 단축·깊은 수면·아침 개운함을 동시에 노린 구조예요. 2025년 연구에서 식물성 멜라토닌이 수면 질 28%↑, 새벽 각성 64%↓ 효과 입증되면서 인기 폭발 중입니다.
트루멜라 멜라토닌 성분 및 효과
식물성 멜라토닌 2mg (피스타치오+타트체리 2중 배합)
피스타치오와 타트체리에서 자연 추출한 멜라토닌으로, 인체 호르몬과 구조가 유사해 수면-각성 주기를 자연스럽게 조절해줍니다. 합성 멜라토닌처럼 급격한 졸음 유발 없이 부드럽게 입면을 돕고, 장기 복용 시 내성 형성 위험이 낮다는 연구 결과가 있어요. 특히 피스타치오의 고함량 멜라토닌이 타트체리와 시너지 내어 밤 10시 이후 멜라토닌 분비를 최적화하는 데 핵심 역할을 합니다. 수면 깊이 향상과 새벽 각성 방지에 탁월해 불면 초기 단계에 딱 맞아요.
멜라토닌 보조 4종 (감태·L-테아닌·마그네슘·비타민B6)
감태 추출물은 요오드와 항산화 성분으로 스트레스성 산화 스트레스를 줄여 멜라토닌 효과를 증폭시키고, L-테아닌은 녹차 유래 아미노산으로 뇌 알파파 증가시켜 긴장 풀림을 유도합니다. 마그네슘은 신경 전달물질 균형 맞추고 비타민B6는 세로토닌-멜라토닌 전환을 돕는 필수 영양소예요. 이 4종이 멜라토닌 단독 대비 수면 효율을 2배 이상 끌어올리는 보조 역할을 하며, 특히 현대인 스트레스·카페인 과다에 지친 뇌에 안정감을 줍니다.
휴식 시너지 6종 (GABA·세인트존스워트·발레리안·캄웰 등)
GABA는 신경 흥분 억제제로 불안·초조 완화에 특화됐고, 세인트존스워트는 우울·기분 저하 개선에 도움을 줍니다. 발레리안 뿌리 추출물은 전통 수면제로 GABA 수용체 활성화, 캄웰·라벤더는 아로마테라피처럼 이완 효과를 더해줘요. 이 복합이 멜라토닌의 수면 유도와 함께 다음날 피로 누적을 막아 아침 컨디션을 최상으로 끌어올리는 데 기여합니다.
트루멜라 멜라토닌 효능
트루멜라 멜라토닌 부작용 및 주의사항
- 식물성이라 합성 대비 졸음 적지만, 과다 시 두통·메스꺼움·생생한 꿈 가능.
- 운전·기계조작 전 6시간 피함.
- 임산부·어린이·항우울제·혈압약 복용자 반드시 의사 상담.
- 카페인·알코올과 4시간 간격 두기.
트루멜라 멜라토닌 먹는법
저녁 8~9시 식후 1정 물 한 잔과 함께 복용. 꾸준히 2~4주 후 최적 효과. 취침 30~60분 전, 스마트폰 블루라이트 차단과 병행 추천. 중단 시 점진적 으로 줄이는 것을 추천합니다.
트루멜라 멜라토닌 가격
트루멜라 메라토닌 가격은 공식몰 기준 33,900원입니다. 12개월, 6개월, 3개월 분량에 따라서 더욱 저렴하게 할인 구매가 가능하며 신규 가입 쿠폰을 통해 더욱 저렴한 최저가 구매가 가능합니다.
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트루멜라 멜라토닌 내돈내산 후기
후기 1
야근 스트레스로 새벽 3시 깨는 패턴 반복됐는데 트루멜라 멜라토닌 먹고 1주 만에 깊은 잠 자게 됐어요. 식물성이라 아침 멍함 없이 개운하고, 테아닌 덕에 긴장 풀리는 느낌 확실. 2개월째 재구매 중, 수면 다원검사처럼 질 향상 뚜렷해요. 특히 주말 낮잠 없이도 피로 회복되고 업무 집중력 살아나서 삶의 질 올라간 기분. 가족도 추천받아 같이 먹기 시작했어요. 장기 복용 자신감 생겼습니다.
후기 2
합성 멜라토닌 먹다 아침 졸음 와서 바꿨더니 트루멜라가 딱! 피스타치오 멜라토닌이 자연스럽게 주기 잡아주고 GABA로 마음 안정돼요. 입면 40분→12분 줄고 새벽 각성 사라짐. 감태 항산화로 피부도 좋아진 느낌. 부작용 없이 3개월째 먹는데, 출장·시차로 불규칙할 때도 안정적. 가격 합리적이라 믿고 지속 중이에요. 불면 친구들한테 강추템 됐습니다.
후기 3
블루라이트로 불면 심해 피로 쌓였는데 트루멜라 2주 후 컨디션 달라짐. 세인트존스워트가 우울함 잡아주고 발레리안으로 깊은 수면 오니 다음날 활력 생겨요. 마그네슘 덕에 근육 긴장도 풀림. 부작용 없이 가족도 같이 먹기 시작. 특히 겨울철 건조로 코막힘 있을 때 수면 질 확 좋아져서 감기 덜 걸려요. 꿀잠 루틴 완성됐습니다.
트루멜라 멜라토닌 FAQ
- Q. 합성 멜라토닌과 뭐가 다른가요?
A. 피스타치오·타트체리 식물성이라 부작용 적고 장기 복용 안전, 수면 질 28%↑ 지속 효과 뛰어나요. 합성은 졸음·내성 문제 있지만 트루멜라는 자연 주기 잡아줍니다. - Q. 효과는 언제부터 느껴지나요?
A. 1주 내 입면 시간 단축 체감, 2~4주 후 깊은 수면·아침 개운함 뚜렷. 꾸준히 먹을수록 주기 안정화됩니다. - Q. 아침에 졸음 올까요?
A. 식물성+테아닌 시너지로 거의 없고 오히려 활력↑. 과다 복용만 피하세요. - Q. 약과 같이 먹어도 되나요?
A. 항우울제·혈압약 등 상호작용 가능성 있어 의사 상담 필수. 카페인·알코올 4시간 간격 두기.
잠을 잊은 여러분들에게 트루멜라 멜라토닌은 조금이라도 도움을 줄 수 있는 제품이 아닐까 생각합니다. 하지만 잠을 못자는 것은 가장 중요한 점은 스트레스와 외부적인 요인들로 인한 영향을 받지 않아야 한다는 점! 이 제품 또한 보조적인 제품이라는 점! 꼭 명심하시기 바랍니다.
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